Světový den srdce

29.09.2025 - 29.09.2025

Srdce je náš životní motor – a stejně jako každý motor, i ono potřebuje správnou péči. Každý z nás může ovlivnit zdraví svého srdce. Mezi hlavní rizikové faktory, které srdci škodí, patří:

  • Kouření – poškozuje cévy a zvyšuje riziko infarktu.

  • Vysoký krevní tlak – zatěžuje srdce a cévy.

  • Vysoký cholesterol v krvi – ukládá se v cévách a omezuje průtok krve.

  • Nadváha a obezita – zvyšují riziko cukrovky i srdečních onemocnění.

  • Nedostatek pohybu – oslabuje srdce i celý organismus.

  • Nadměrný stres – zvyšuje krevní tlak a zatěžuje srdce.

Dobrou zprávou je, že všechna tato rizika můžeme snížit. Jak?

  • Přestat kouřit – a s pomocí odborníků to zvládne každý. Obraťte se například na SLZT

  • Zdravě jíst – méně soli, cukru a živočišných tuků, více zeleniny a vlákniny.

  • Hýbat se – stačí už i půl hodiny svižné chůze denně.

  • Pravidelně chodit na preventivní prohlídky – odhalí problémy včas. Nárok máte každé dva roky nebo vždy při potížích!

  • Omezit stres – relaxujte, spěte dostatečně, naučte se vypnout.

Informace o cookies na této stránce

Soubory cookie používáme ke shromažďování a analýze informací o výkonu a používání webu, dále využiváme nezbytně nutné cookies k nastavení tohoto panelu a povolení dynamických Google map. Podrobnější nastavení.

Povolit vše
Zamítnout

Odebírejte náš newsletter

Dozvíte se tak včas všechny novinky o našich akcích a projektech.

Odběrem newsletteru potvrzujete, že jste se seznámil(a) se Souhlasem se zpracováním osobních údajů